四神湯功效與材料：適合哪些人喝？怎麼煮最對味
四神湯功效是什麼？健脾補氣、日常保養的好選擇
四神湯是一款適合日常飲用的藥膳湯品，溫和平補、滋養脾胃。不過，許多人也會有疑問：我適合喝四神湯嗎？小孩能喝嗎？經期可以喝嗎？本篇文章將帶你了解四神湯功效、藥材組成、適用族群與家常煮法。
四神湯功效有哪些？五大益處一次看懂
🔸四神湯功效一：滋補強身
四神湯中的藥材多屬溫補性質，有助於增強體力、補充元氣。若搭配豬肚、豬腸或排骨燉煮，補益效果更顯著。對於經常外食、作息不穩定或長期疲勞的人來說，是日常補養的好選擇。
🔸四神湯功效二：營養補給
四神湯富含蛋白質、膳食纖維、維生素與礦物質，能幫助補充日常營養。傳統上，也常用於兒童成長期的食補，幫助開胃與體力補給。
🔸四神湯功效三：養顏美容
茯苓、山藥、薏仁等食材具促進新陳代謝、調理水分的特性，能幫助養顏美容、氣色紅潤，對於注重肌膚狀態與精神氣色的女性來說，是日常保養的溫和選擇。
🔸四神湯功效四：調整體質
四神湯屬性平和，不寒不燥，適合體質虛弱或脾胃功能偏弱的人飲用。長期飲用可幫助穩定腸胃、調節身體機能，是非常適合作為「日常保養」的食療湯品。
🔸四神湯功效五：幫助消化
山藥與蓮子有健脾開胃的功效，搭配溫補藥材，能幫助促進食慾與腸胃蠕動。對於容易消化不良、排便不順的人，四神湯也是一碗溫和好吸收的食補湯。
四神湯材料介紹：四味藥材，各有特色
四神湯的基本配方包括以下四味藥材，每一味都有其對應的功效與特性：
- 山藥：健脾益氣，補肺固腎
- 茯苓：利水滲濕，寧心安神
- 蓮子：養心補脾，安神助眠
- 芡實：補腎固精，止瀉強身
👉 也會加入少量當歸補血活血，或加入薏仁去濕利水，根據需求調整。
👉 若想省去備料麻煩，也可選購我們的【四神湯藥膳包】，使用高品質鐵棍山藥與嚴選藥材 立即選購
四神湯常見 Q&A
Q：夏天可以喝四神湯嗎？會不會太補？
可以。四神湯屬「平補」性質，夏季適量飲用仍能幫助消化、補充體力。
Q：小孩可以喝四神湯嗎？
可以。若孩子脾胃虛弱、容易腹瀉或沒胃口，四神湯是溫和的補養選擇。
Q：孕婦可以喝四神湯嗎？
孕期建議暫時不飲用，建議先與醫師諮詢為佳。
Q：經期可以喝四神湯嗎？
建議經期暫停飲用。四神湯性質偏收斂，有固澀作用，可能影響氣血正常流動。建議等經期結束後 3～5 天，再開始飲用，更有助於調養氣血、恢復元氣。
濟民蔘藥的四神湯藥膳包
- 在經典四神湯配方基礎上，加入當歸與薏仁，溫補中帶有活血調經、去濕健脾的作用，讓整體湯底更豐富。
- 採用高品質鐵棍山藥片，口感細緻黏滑，與一般山藥相比更耐煮、滋味更濃郁。
- 全系列密封包裝，維持藥材乾淨衛生與最佳新鮮度。
- 無硫加工，無人工添加，讓你喝得安心，也煮得輕鬆。
🛒 立即選購 ➜ 濟民蔘藥四神湯藥膳包
濟民四神湯怎麼煮？
材料準備：
- 濟民四神藥膳包 1 包
- 排骨或豬腸、雞腿肉 約 300 克
- 水 約 1200ml
- 薑片、米酒、鹽 少許
作法步驟：
- 將肉類先汆燙去腥，藥材洗淨備用。
- 將所有材料放入湯鍋中，加入清水煮滾。
- 完成後，最後加鹽調味即可。
👉 使用電鍋版本也很方便：內鍋放入所有材料與水，外鍋加兩杯水即可。
一碗四神湯，溫補日常剛剛好
濟民四神湯藥膳包不僅保留傳統配方的溫和滋養，更加入當歸與薏仁提升風味與效用，使用鐵棍山藥與密封包裝，在家煮出一碗具口感與養生的好湯。下次身體疲累、胃口不佳時，不妨為自己煮一鍋四神湯，從一碗湯調理生活節奏吧。